Определено здравето е най - ценното, което има човек. Но за съжаление с идването на цивилизация много от нас просто спря да се грижи за него. Постоянна умора, лоши навици, неправилно хранене рано или късно ще играе с нас лоша шега. Така или иначе, нашето тяло не е в състояние постоянно да се справя с тези проблеми. С появата на голям брой техника, както и различни разработки нашият живот е много по упростилась в условията на работа, много от тях са станали мързеливи да направят нещо. И това се отнася предимно за нашето здраве. Разбира се, за да останат здрави за дълго време, трябва да се придържат към определени правила. На първо място, ако имате неактивни или сидячая работа нужда повече да губите време за ходене. В края на краищата, движението е ключът към дълголетие и красота. Съветвам на време да се откаже от средства за придвижване и например на работа да ходят. Също така едно от основните правила на здравето ни е по-чист въздух. Разбира се много от нас, жителите на големите градове, но все пак да намерят време да отидат на природата. Именно по време на разходка в гората се напълни дробовете си чист кислород, за който в града остава само да мечтаят. Опитайте се всяка ваканция да отиде на море, защото именно там тялото си до своите резерви от йод. Не си заслужава и забрави за такива елементарни неща, като влажно почистване и проветряване на помещенията. Независимо от времето отваряйте прозорците, макар и само за няколко минути, като при това на чист въздух. Според статистиката хората, които изпълняват тези лесни правила се разболяват много по-рядко. Много важно за здравето ни, за да спортува. Но за съжаление много от нас не се придържат към това правило, списывая своето желание да се отдадете себе си на собствените си проблеми. Намерете в себе си сили поне всяка сутрин да правят елементарни тренировка. Това е все пак по-добре от нищо. За красота и дълголетие много е важно правилно да се хранят и да спят пълноценно време. В края на краищата за нашия организъм, така липсват витамини и минерали, които се намират в здравословното хранене. Яжте повече зеленчуци и плодове, особено в летния период, когато те се отглеждат без химически торове. Според статистиката голяма част от нашите заболявания се появява от нерви. Така че опитайте се да не реагира на проблеми. Напълнете своя вътрешен свят от слънчева светлина, и тогава ще ви се усмихне в отговор. Нашето здраве зависи само от нас. Затова анализирайте своя ритъм на живот и ако нещо не е така, да започне да изпълнява не сложни правила.
1 2 3 4 5 Категория: 7-и клас \| Добавено: 06.01.2018
Показвания: 3774 \| Оценка: 5.0/1

Общо коментари: 0