От древни времена човек използва физическа сила, за да се опрости набор от задачи, които изискват големи разходи на сили, като лов и земеделие. Учените са потвърдили, че в миналото човек е бил много по-силни от съвременните хора, което доказва, че човек на двадесет и първи век е опростен задачи, и вместо него цялата тежка работа изпълняват машини и механизми, което значително опростява процеса на почти всяка работа. Но така или иначе, почти тридесет процента от населението на земята спортуват, като по този начин увеличава не само своя имунитет, но и закаляя тялото. Също заслужава да се отбележи, че физическите упражнения помагат на човек в целия процес на живота си, а като цяло здраво тяло, по-лесно понасят различни болести, издържа на рязък спад в температурата на външната среда, а така също и повишава неговата издръжливост. Днес, почти всяка страна в света има спортни зали за всички, които искат да подобрят своето физическо състояние. Но, както във всеки спорт, човек който не познава нищо в някоя област, може да навреди на себе си, за това, за скромна такса, всеки може да бъде личен треньор, който ще ви кажа какво и къде трябва да се люлее, като често тичат, или ще ви прекарат известно време в басейна. Като треньор се радват на огромна популярност, което се доказва от ефективни и полезни съвети. Лек джогинг сутрин, може много да помогне на никого в продължение на целия ден. Така той ще повиши производителността, нагласа за работа, а всичко останало настроение и бодрост. Толкова лек джогинг отнема средно двадесет минути, и всеки човек е в състояние да се събуди на двадесет минути по-рано от обичайното време, за да подобри своя предстоящия ден. Всеки лекар в света ще потвърди, че умерената упражняването на никого няма да навреди, напротив, ще се вдигне имунитета на спортист. Но трябва много внимателно да се отнасяме към всякакъв физически занимания, тъй като може да увреди мускулите или си счупиш ръка или крак. Така също не трябва да се изключва опасността от общо изтощение на организма, което може да доведе до това, че такъв човек никога няма да може да спортува, и силна умора ще бъде твърде опасно за здравето му. Много спортисти зарязала кариерата си поради преумора на организма, което води до неизлечими рани. Много хора в нашата епоха работят на едно място, например в офиси за компютри, без ставане, и не позволява на тялото да затопли. Но дори само да направя малко упражнения винаги е полезна за организма, а също така, ще намали шанса от заболяване никакви болести, но си заслужава да се помни, че заниманията с физически упражнения трябва да бъдат умерени, а така също и обсужденными с треньор или специалист в тази област.
1 2 3 4 5 Категория: 9-и клас \| Добавено: 08.01.2018
Показвания: 311 \| Оценка: 0.0/0

Общо коментари: 0